הגעתי אל רונית במצב שבו לא יכולתי לשבת מבלי להרגיש כאבים בגב, הייתי חייב לעבוד בעמידה מול המחשב וסבלתי מכאבים שהקשו עלי להרדם. רונית עבדה איתי במשך שנה כדי להתגבר על הכאבים ולעבור ממצב שבו בקושי תיפקדתי למצב שבו לא חשתי כאבים כלל. במשך אותה שנה, רונית לא פסקה להתענין במצב הגב, מעל ומעבר לזמן… להמשך קריאה »
"מיתחו את העור של הגב כלפי מטה", נשמע כמו מחדר הניתוח הקוסמטי, נכון? בעצם, זהו משפט מצוטט מפיה של רונית, המורה ליוגה, שחוללה נפלאות ברמת המודעות שלי לגוף (ובכלל).אני קוראת לה "הקוסמת", כי לכל מכאוב היא מוצאת פתרון. רונית ליוותה אותי בהיריון בגיל מבוגר (יחסית). ואין לי ספק שיש לה חלק ניכר בתחושת הרעננות והחוזק… להמשך קריאה »
בתאריך מאי 2010 עברתי ניתוח לאחר חודשים מהניתוח התחילו כאבים בבטן התחתונה, בגב התחתון ובכל איזור ריצפת האגן כאבים אלה השפיעו על שיגרת חיי לא יכולתי לתפקד, לא לשבת לזמן ממושך ומצב עמידה ממושכת זה היה בלתי אפשרי, הייתי נתקפת בכאבים עזים, המצב היחידי שהיה לי טוב זה מצב שכיבה והרמת רגליים למעלה. ביקרתי אצל… להמשך קריאה »
אני עוסקת ביוגה כבר 14 שנה. במהלך השנים עברתי מספר מורים ומספר שיטות. רונית פרז מלמדת בשיטת איינגאר. הלימוד בשיטה זו הבהיר לי לראשונה, לעומק, שהיוגה אינה סט של תרגילים לכושר או לעיצוב הגוף. הבנתי שהתנוחות שכלפי חוץ נראות מאד דומות, הן מאד שונות והשוני תלוי באופן הביצוע שלהן. הדינאמיקה מתקיימת בין השרירים, הגידים, הנשימה… להמשך קריאה »
כשנה וחצי אני מתרגלת יוגה אצל רונית. ככל שחולף הזמן, היוגה הולכת ותופסת מרחב גדול ומשמעותי בחיי. אני מרגישה שהתרגול הינו מתנה נפלאה שלה זכיתי. אני רואה את היוגה כמסע של חקירה והתבוננות. תוך כדי הלימוד, אני לומדת את עצמי וגופי, לומדת לחבר ולהפריד. ברור לי שאני בתחילתו של מסע, וכדרכם של מסעות אפגוש בדרך… להמשך קריאה »
היוגה בשבילי היא זמן מיוחד של גוף ונפש. פסק זמן בכדי לנשום ולתת לכל אבר ואבר את הטיפול היסודי שהוא ראוי לו. התחלתי את שיעורי היוגה בתחילת הריון ראשון- מבולבלת, מרוגשת ומעט לחוצה מהלא ידוע. היוגה העניקה לי את השלווה והרוגע, את הבטחון בעצמי ובגוף שלי ואת החוזק הנפשי והפיסי ללדת בטבעיות ובהקשבה אמיתית לעצמי… להמשך קריאה »
הגעתי לשיעורים של רונית אחרי כמה וכמה שנים של תרגול יוגה. למרות היכרותי את עולם היוגה, גיליתי שהשיעורים אצל רונית הוסיפו להעמקת התרגול והחוויה, להרחבת היכרותי עם גופי ולשיפור הרגשתי ומצבי הגופני. רונית מדריכת יוגה בחסד. מכירה היטב את תנוחות היוגה, את הרגישויות בגוף האדם (ולגבי, במיוחד גוף האישה הבוגרת), משלבת אביזרים להעמקת התרגול וכל… להמשך קריאה »
To me, yoga is an essential part of my life. As a regular runner I feel that Iyengar yoga in particular complements cardio exercise. Yoga gives my body strength, flexibility and stamina. But it also enables me to relax and breathe, giving me a moment of calmness in my busy life. I feel amazing after… להמשך קריאה »