אני עוסקת ביוגה כבר 14 שנה. במהלך השנים עברתי מספר מורים ומספר שיטות. רונית פרז מלמדת בשיטת איינגאר. הלימוד בשיטה זו הבהיר לי לראשונה, לעומק, שהיוגה אינה סט של תרגילים לכושר או לעיצוב הגוף. הבנתי שהתנוחות שכלפי חוץ נראות מאד דומות, הן מאד שונות והשוני תלוי באופן הביצוע שלהן. הדינאמיקה מתקיימת בין השרירים, הגידים, הנשימה… להמשך קריאה »

 היוגה בשבילי היא זמן מיוחד של גוף ונפש. פסק זמן בכדי לנשום ולתת לכל אבר ואבר את הטיפול היסודי שהוא ראוי לו. התחלתי את שיעורי היוגה בתחילת הריון ראשון- מבולבלת, מרוגשת ומעט לחוצה מהלא ידוע. היוגה העניקה לי את השלווה והרוגע, את הבטחון בעצמי ובגוף שלי ואת החוזק הנפשי והפיסי ללדת בטבעיות ובהקשבה אמיתית לעצמי… להמשך קריאה »

הגעתי לשיעורים של רונית אחרי כמה וכמה שנים של תרגול יוגה. למרות היכרותי את עולם היוגה, גיליתי שהשיעורים אצל רונית הוסיפו להעמקת התרגול והחוויה, להרחבת היכרותי עם גופי ולשיפור הרגשתי ומצבי הגופני. רונית מדריכת יוגה בחסד. מכירה היטב את תנוחות היוגה, את הרגישויות בגוף האדם (ולגבי, במיוחד גוף האישה הבוגרת), משלבת אביזרים להעמקת התרגול וכל… להמשך קריאה »

To me, yoga is an essential part of my life. As a regular runner I feel that Iyengar yoga in particular complements cardio exercise. Yoga gives my body strength, flexibility and stamina. But it also enables me to relax and breathe, giving me a moment of calmness in my busy life. I feel amazing after… להמשך קריאה »